30 juli 2009
tjak
Ik heb even getwijfeld over het kopen van een netbook ipv een notitieblok. Een netbook met een grote acculevensduur is nu nog prijzig. Een netbook is minder stijlvol. Daarnaast kan je sneller werken met een notitieblok.
Wie meer wil weten over notitieblokken verwijs ik naar: blackcover. Ik heb de Ciak gekozen.
24 juli 2009
WTF
rob ousbey09 juli 2009
Forever Blue
Nobody ever warns you, or tells you what to do.
She walks away, you're left to stay.
Alone forever blue.
The stars have all stopped shining, the sun just won't break through.
Each days the same, more clouds more rain.
you're left forever blue.
Forever blue 'cause you love her, but she doesn't love you.
You did your best, life did the rest.
you're left forever blue.
No reason left for living, still there's a lot to do.
New tears to cry, old songs to sing.
And feel forever blue.
And be forever.... Blue.
chris isaak
In deze les wil ik dat julie de computer even uit zetten en gemakkelijk gaan zitten. Concentreer je op je adem. Sluit je niet af, dwaal niet weg, maar blijf alert aanwezig.
Telkens wanneer je merkt dat je er niet met je aandacht bij bent of dat je in gedachten en gevoelens bent meegesleept , keer je naar je ademhaling terug.
Zittend, ademd, kijk je naar wat zich nu aandient. Oordeel niet. Als zich prettige gevoelens aandienen, probeer ze niet vast te houden. Als zich pijnlijke gevoelens aandienen, probeer ze niet weg te duwen.
Bijf er zittend ademend bij aanwezig, met een milde open aandacht.
Doe niets, verwacht niets, laat zijn.
She walks away, you're left to stay.
Alone forever blue.
The stars have all stopped shining, the sun just won't break through.
Each days the same, more clouds more rain.
you're left forever blue.
Forever blue 'cause you love her, but she doesn't love you.
You did your best, life did the rest.
you're left forever blue.
No reason left for living, still there's a lot to do.
New tears to cry, old songs to sing.
And feel forever blue.
And be forever.... Blue.
chris isaak
In deze les wil ik dat julie de computer even uit zetten en gemakkelijk gaan zitten. Concentreer je op je adem. Sluit je niet af, dwaal niet weg, maar blijf alert aanwezig.
Telkens wanneer je merkt dat je er niet met je aandacht bij bent of dat je in gedachten en gevoelens bent meegesleept , keer je naar je ademhaling terug.
Zittend, ademd, kijk je naar wat zich nu aandient. Oordeel niet. Als zich prettige gevoelens aandienen, probeer ze niet vast te houden. Als zich pijnlijke gevoelens aandienen, probeer ze niet weg te duwen.
Bijf er zittend ademend bij aanwezig, met een milde open aandacht.
Doe niets, verwacht niets, laat zijn.
07 juli 2009
Wat is mindfulness en waarom zouden we daar aandacht aan moeten schenken?
Tot voor kort dacht ik dat relativeren het antwoord was om je geluksniveau stabiel te houden. Nu denk ik dat het antwoord mindfulness is: een milde open aandacht. Mousse gaat nu mediteren.
Labels: mindfulness, yoga
