09 juli 2009
Forever Blue
Nobody ever warns you, or tells you what to do.
She walks away, you're left to stay.
Alone forever blue.
The stars have all stopped shining, the sun just won't break through.
Each days the same, more clouds more rain.
you're left forever blue.
Forever blue 'cause you love her, but she doesn't love you.
You did your best, life did the rest.
you're left forever blue.
No reason left for living, still there's a lot to do.
New tears to cry, old songs to sing.
And feel forever blue.
And be forever.... Blue.
chris isaak
In deze les wil ik dat julie de computer even uit zetten en gemakkelijk gaan zitten. Concentreer je op je adem. Sluit je niet af, dwaal niet weg, maar blijf alert aanwezig.
Telkens wanneer je merkt dat je er niet met je aandacht bij bent of dat je in gedachten en gevoelens bent meegesleept , keer je naar je ademhaling terug.
Zittend, ademd, kijk je naar wat zich nu aandient. Oordeel niet. Als zich prettige gevoelens aandienen, probeer ze niet vast te houden. Als zich pijnlijke gevoelens aandienen, probeer ze niet weg te duwen.
Bijf er zittend ademend bij aanwezig, met een milde open aandacht.
Doe niets, verwacht niets, laat zijn.
She walks away, you're left to stay.
Alone forever blue.
The stars have all stopped shining, the sun just won't break through.
Each days the same, more clouds more rain.
you're left forever blue.
Forever blue 'cause you love her, but she doesn't love you.
You did your best, life did the rest.
you're left forever blue.
No reason left for living, still there's a lot to do.
New tears to cry, old songs to sing.
And feel forever blue.
And be forever.... Blue.
chris isaak
In deze les wil ik dat julie de computer even uit zetten en gemakkelijk gaan zitten. Concentreer je op je adem. Sluit je niet af, dwaal niet weg, maar blijf alert aanwezig.
Telkens wanneer je merkt dat je er niet met je aandacht bij bent of dat je in gedachten en gevoelens bent meegesleept , keer je naar je ademhaling terug.
Zittend, ademd, kijk je naar wat zich nu aandient. Oordeel niet. Als zich prettige gevoelens aandienen, probeer ze niet vast te houden. Als zich pijnlijke gevoelens aandienen, probeer ze niet weg te duwen.
Bijf er zittend ademend bij aanwezig, met een milde open aandacht.
Doe niets, verwacht niets, laat zijn.
07 juli 2009
Wat is mindfulness en waarom zouden we daar aandacht aan moeten schenken?
Tot voor kort dacht ik dat relativeren het antwoord was om je geluksniveau stabiel te houden. Nu denk ik dat het antwoord mindfulness is: een milde open aandacht. Mousse gaat nu mediteren.
Labels: mindfulness, yoga
23 april 2009
Frugal Living
Ik had een zuinige vader. Hij zei bijvoorbeeld als ik een flesje cola wilde in de kantine van de sportclub: voor die prijs kan ik een literfles kopen. Maakt u geen zorgen, ik kreeg dan uiteindelijk toch wel een glaasje prik en kreeg ook wel zakgeld, maar bij iedere aankoop wat niet strikt noodzakelijk was voor het overleven wilde hij toch altijd een dergelijke opmerking maken. Nu heb ik die levenswijze niet volledig overgenomen. Ik koop bijvoorbeeld wel eens een nieuw fototoestel terwijl ik nog een werkende apparaat heb liggen omdat er leuke nieuwe mogelijkheden op het nieuwste toestel zitten. Ik koop weleens onzinnige apparaten als een philips living colours (een vele kleuren lamp).
Echter met het verstrijken van de jaren en onder invloed van de kredietcrisis keer ik terug naar de familiewaarden en heb daarbij nieuwe vakliteratuur gevonden op websites als: thesimpledollar, getrichslowly and frugaldad.
De meeste van de frugal aanhangers hadden in het verleden enorme creditcard schulden.: de american way of live. De websites die ik genoemd hebt zijn van allemaal aardige gasten en het zijn geen "gieren" geworden, ze wijzen alleen op hoe je verantwoordelijk met je geld om moet gaan, met af en toe een waanzinnige tip zoals je eigen wasmiddel maken, maar voor de rest eten ze geen bedorven vlees of zo (ze adviseren ook niet om je vlees bij de aldi te kopen, maar wel wijzen ze erop om niet je dagelijkse bak koffie bij de starbuck te kopen, erg amerikaans natuurlijk)
Je zou kunnen zeggen in populaire bewoording dat mijn vader een frugalist was. Dit was niet zoals de huidige generatie omdat zij na jaren van overdaad grenzen beginnen te stellen en velen mogelijk door onverantwoord leven gedwongen worden, maar meer omdat hij dit met de paplepel was in gegeven: oorlog, wederopbouw en afkomstig uit een katholieke gezin met 13 kinderen in een tijd zonder kinderbijslag. Zo kreeg generatiegenoot Gerard Reve volgens eigen zeggen over zijn hele lichaam uitslag als iemand op zijn kosten langer dan drie minuten interlokaal belde.
"Living in a way that is outwardly simple and inwardly rich."
Daarnaast heb je ook de aanhangers van Simple Living. Zij zijn volgens mij meer gedreven door de gedachte dat aan alle groei een eind zit. Zij krijgen als een ware uitslag over hun hele lichaam als zij een onsje vleeswaren halen bij de Albert Heijn en er zit tussen ieder plakje Corned Beef voor ons gemak een stukje plastic folie zit. Een beroerte krijgen zij van de voorgesneden ontbijtkoek.
Ik ben een beginnend frugalist die streeft naar simple living. Heb ik al verteld dat ik mijn digitennereceiver zelf heb gemaakt?
Echter met het verstrijken van de jaren en onder invloed van de kredietcrisis keer ik terug naar de familiewaarden en heb daarbij nieuwe vakliteratuur gevonden op websites als: thesimpledollar, getrichslowly and frugaldad.
De meeste van de frugal aanhangers hadden in het verleden enorme creditcard schulden.: de american way of live. De websites die ik genoemd hebt zijn van allemaal aardige gasten en het zijn geen "gieren" geworden, ze wijzen alleen op hoe je verantwoordelijk met je geld om moet gaan, met af en toe een waanzinnige tip zoals je eigen wasmiddel maken, maar voor de rest eten ze geen bedorven vlees of zo (ze adviseren ook niet om je vlees bij de aldi te kopen, maar wel wijzen ze erop om niet je dagelijkse bak koffie bij de starbuck te kopen, erg amerikaans natuurlijk)
Je zou kunnen zeggen in populaire bewoording dat mijn vader een frugalist was. Dit was niet zoals de huidige generatie omdat zij na jaren van overdaad grenzen beginnen te stellen en velen mogelijk door onverantwoord leven gedwongen worden, maar meer omdat hij dit met de paplepel was in gegeven: oorlog, wederopbouw en afkomstig uit een katholieke gezin met 13 kinderen in een tijd zonder kinderbijslag. Zo kreeg generatiegenoot Gerard Reve volgens eigen zeggen over zijn hele lichaam uitslag als iemand op zijn kosten langer dan drie minuten interlokaal belde.
"Living in a way that is outwardly simple and inwardly rich."
Daarnaast heb je ook de aanhangers van Simple Living. Zij zijn volgens mij meer gedreven door de gedachte dat aan alle groei een eind zit. Zij krijgen als een ware uitslag over hun hele lichaam als zij een onsje vleeswaren halen bij de Albert Heijn en er zit tussen ieder plakje Corned Beef voor ons gemak een stukje plastic folie zit. Een beroerte krijgen zij van de voorgesneden ontbijtkoek.
Ik ben een beginnend frugalist die streeft naar simple living. Heb ik al verteld dat ik mijn digitennereceiver zelf heb gemaakt?
Labels: frugal
15 april 2009
Counterscript
28 maart 2009
licht uit, tv aan
21.00: Snel nog even 5 lichten uit gedaan. Ben een half uur te laat, maar Den Haag doet ook mee aan: Earth Hour. Mousse was verder toch goed bezig voor het milieu: de digitenne receiver op de redactie hield er mee op gisteravond. Met de hulp van tweakers : twee elco`s vervangen en nu hopen dat het apparaat nog een paar jaar meegaat. Niet zelf proberen: het is slecht voor de economie.
21.22: Mousse heeft 3 spaarlampen, 1 halogeenlamp, 1 led lamp gevoedt door grijze stroom uit gedaan.
21.26: levensduur van Elko`s
21.22: Mousse heeft 3 spaarlampen, 1 halogeenlamp, 1 led lamp gevoedt door grijze stroom uit gedaan.
21.26: levensduur van Elko`s
Labels: Den Haag, Earth Hour, The Hague, the Netherlands
04 februari 2009
Eenvoud
Obama wil dat er maximaal 500.000 salaris wordt betaald aan leidinggevenden in de financiële sector die met het hun bedrijf aankloppen voor staatssteun.
Er is niks mis met het salaris van 750.000 euro dat oud-minister Gerrit Zalm gaat verdienen als topman van ABN Amro/Fortis. Dat betoogde minister Wouter Bos van Financiën. Bos prees Zalm omdat die afzag van een regeling voor een gouden handdruk. Zalm krijgt wel een bonus als hij over een aantal jaren de bankcombinatie ABN/Fortis met winst weet te verkopen. Zalm krijgt een bonus van 100.000 euro bij elke 1 miljard winst op de verkoop van de bank, die vanaf volgend voorjaar onder zijn leiding komt te staan. (Zalm krijgt zelf een ton voor elke miljard euro dat er winst wordt gemaakt, met een maximum van de helft van zijn jaarsalaris.)
Er is niks mis met het salaris van 750.000 euro dat oud-minister Gerrit Zalm gaat verdienen als topman van ABN Amro/Fortis. Dat betoogde minister Wouter Bos van Financiën. Bos prees Zalm omdat die afzag van een regeling voor een gouden handdruk. Zalm krijgt wel een bonus als hij over een aantal jaren de bankcombinatie ABN/Fortis met winst weet te verkopen. Zalm krijgt een bonus van 100.000 euro bij elke 1 miljard winst op de verkoop van de bank, die vanaf volgend voorjaar onder zijn leiding komt te staan. (Zalm krijgt zelf een ton voor elke miljard euro dat er winst wordt gemaakt, met een maximum van de helft van zijn jaarsalaris.)
31 januari 2009
Mousse got new shoes
Alle schoenen zijn 69 euro bij Johan Wassenaar in Den Haag. Ik weet niet nog voor hoe lang, maar Mousse had een paar met een hoop Gore-Tex erin. Trots als een pauw.
